韩国漫画【S-Mate】(中字无修版)漫画百度云 - 中文版

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　　食材：猪腰50克，板栗45克，花生米30克，糯米80克，盐少许，葱花少许。

　　做法：

　　1、糯米淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切片。

　　2、加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。

　　3、待米粒开花，放入腌好的猪腰，慢火熬至猪腰变熟，调味即可。

　　食材的功效

　　1、猪腰：具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　2、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

　　3、花生：具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

　　4、糯米：补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　5、板栗花生猪腰粥：具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。

　　板栗玉竹养胃粥的做法

　　食材：板栗20克，桂圆***20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。

　　做法：

　　1、板栗去壳、去皮，洗净，切碎;桂圆***、玉竹洗净;大米泡发洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆***、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。

　　食材的功效

　　1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

　　2、玉竹：具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。

　　3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

　　4、板栗玉竹粥：此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。

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